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自分らしく自由に生きる

小さい頃はいじめられっ子でコンプレックスの塊、自分の事を押し殺しがちだった僕が、鬱病になったり、家庭内別居、セッ○スレスを経験したりしながらも、自分を受け入れ、本音を大事に生きることを始め、思い込みのブロックをどんどん外していき、自分らしく楽に生きられるようになった話。

世界の仕組みを知った上で楽しむ

今日は図書館の映像資料室で

 

「三大テノール 世紀の共演」を鑑賞してきました。

 

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心地良い声の響きが細胞全体に伝わる最高に豊かなひとときでした😄✨

 

神様はよくぞこんな才能を創り出したもんだと感心しました笑

 

 

 

あらゆるものは

 

量子と呼ばれる細かい粒が一時的に

 

生命を吹き込まれて存在してるだけ。

 

本当は何にもない。

 

あらゆるものは意識の産物。

 

 

っていうのを分かった上で

 

 

この世界を楽しむ。

 

 

世界が様々な奇跡の集合体だっていうのを愛でる

 

世界は生成と消滅を繰り返す無限のエネルギーの循環だと理解する

 

 

 

味わう

 

学ぶ

 

 

たくさん吸収し

 

たくさん自分を表現する

 

たくさん遊ぶ

 

たくさん恐れ

 

たくさん飛び込む

 

たくさん手放す

 

たくさん喜ぶ

 

たくさん愛す

 

頭でっかちになるのを恐れず

 

世界を知り

 

それを出し惜しみするのを恐れず

 

友と分かち合う

 

 

僕はこの人生というゲームを心底愛しています✨😊

 

 

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僕のこと

こんにちは。

 

トーヤです。

 

 

オレなんて大したことなくない?

 

いや、大したことあるだろ笑

 

…って葛藤はありましたが

 

やっぱり、大したことあるよね?笑

 

と思って書きました。笑

 

 

 

僕は1986年2月21日

 

福岡県の北九州市という地で生まれました。

 

 

長男で

 

図鑑を読んだり

 

絵を描くのが好きな

 

将来の夢はウルトラマン(笑)という

 

大人しい子でした。

 

 

 

小さい時は泣き虫でいじめられっ子で

 

 

幼稚園や通っていたお絵かき教室、小学生くらいまでは、よくいじめられていました。

 

 

そんな自分が嫌で11歳くらいから「強くなること」を意識し始め

 

 

身体を鍛えだし、14歳から武術を習い始めました。

 

 

 

大学生の頃

 

世間的な地位・評価の高い弁護士や外交官を目指していました。

 

が、結局挫折しました。笑。

 

今になって分かるのですが

 

それは低かった自己評価の裏返しだったのだと思います。

 

 

ある時、心に傷を抱えた人と交際することがあって

 

 

当時の僕では彼女の傷をどうすることも出来ずに

 

彼女を救う事の出来なかったことから無力感にまみれ

 

相手も自分自身も追い詰め

 

心身を壊し、鬱病になりました。

 

 

その頃から発達心理学や精神世界のこと、豊かなライフスタイルを目指していくことについて、強く興味を持つようになりました。

 

 

セラピーを受け、自分の両親と和解することについて学んだのもこの時でした。

 

 

 

大学を卒業するにあたって

 

周りのみんなと同じようなリクルートスーツを着て就職活動をするというのが

 

性に合わなかったので

 

「自分の好きなことを仕事にしよう。」

 

と思って、アクション映画や武術の好きだった僕は

 

「戦いを仕事にしている」・「普通じゃなかなか出来ない人生経験が出来そう。」

 

というシンプルな(?)理由で

 

陸上自衛隊に入ることにしました。

 

 

スポーツは万能ではなく、どちらかというと、武術以外に関しては

 

 

超不器用だった僕でしたが

 

 

「人生のネタとして面白そう」という動機で

 

 

日本で一番厳しいエリート部隊と言われる

 

 

 

第一空挺団に志願し、挙句の果てに合格してしまいました。。笑

 

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参考画像。

 

 

上下関係の厳しさや化け物揃いの先輩や同僚達に囲まれ

 

パラシュート降下を始めとした日々の厳しい訓練にヒイヒイ言いながらも

 

なんとか毎日を過ごしていました。

 

2年目に3・11の東日本大震災に被災し、福島県への災害派遣を経験しました。

 

海岸沿いの瓦礫の撤去や遺体捜索任務に従事していましたが、大した成果も上げられず、無力感に苛まれました。現地の方たちの感謝の言葉が支えになっていました。

 

 

災害派遣任務が終了し、部隊に戻った頃くらいから

 

「このままでいいのだろうか。」

 

「他にもやりたいことがたくさんある。」

 

「もっともっと自分の世界を広げたい。」

 

と、強く思うようになり、外出や休暇の時間に

 

色んなセミナーや勉強会に参加するようになりました。

 

お金に目がくらんだ人、メッキだけの自称お金持ちもたくさんいました。

 

でも、とても自由で豊かな人達もいました。

 

その頃に出会ったのが

 

アートを仕事に海外でも活躍している人達や

 

 ヨーロッパの王侯貴族達との交流もある豊かな人達でした。

 

僕はあまり裕福な家庭の育ちではありませんが

 

彼ら・彼女らに教わった豊かさの在り方は

 

自分の行く末に大きく影響を与えてくれました。

 

 

自衛隊を辞め、地元の北九州に帰ってきた頃、付き合い始めた女性がいました。

 

僕にとっては最愛の人でした。

 

この数年前、心に傷を持った女性との付き合いがありましたが、彼女もまた

 

心に傷を持った女性でした。

 

以前よりは経験値を積んでいたので、なんとかしよう、なんとか彼女を受け入れて頑張っていこうと必死になりましたが

 

どうしても上手くいかず、関係は終わってしまいました。

 

 

どうしようもない悲しみや絶望、無力感にうちひしがれボロボロになりながらも

 

 

辿り着いた答えが

 

 

「まずは自分のことを受け入れる。あらゆる原因はそこにある。」ということでした。

 

 

僕が僕自身のことを心から受け入れていないから

 

僕は相手のことを丸ごと受け入れることが出来ていない。

 

相手はそんな僕のことを受け入れるわけがない

 

・・っていうことに気づきました。

 

 

そこから

 

自分のコンプレックスであった

 

口下手なところや不器用なところを受け入れ

 

自分の内なる声に耳をすませ

 

自分自身ともっと向き合い大切にするようにして

 

ピンときたことや、ワクワクを感じたことは、なんでもやってみるようにして

 

その時々で湧いてきた感情には蓋をせずに表現し、味わうようにしました。

 

会いたい人に会いに行き

 

行きたい場所があれば海外だったとしても赴き

 

食べたいものがあれば高くても食べる

 

やりたいことがあればやってみる

 

言いたいことがあれば(出来るだけ)言ってみる

 

…ということをやってみたのです。

 

 そうすると、ちょっとずつですが、僕自身も含め、僕の周囲も変化していきました。

 

 

僕が自分のダメなところを受け入れることが出来るようになったので、他人のダメなところも自然に受け入れることが出来るようになりました。

 

そうしたら、なんか

リラックスできるようになったんです。

 

 

そして、自然に僕のことを受け入れてくれる人が増えていきました。

 

家族のように思えるつながりもできました。

 

 

トー君(僕のニックネーム)はトー君のままでいいよ。」

 

 

「一緒にいるとなんだか安心出来る。」

 

と言われだしたのもこの頃くらいからです。

 

 

長男気質で我慢強く、自分を押し殺すことを長い間続けてきたので

 

 

最初のうちは罪悪感も出て凄く苦しかったですが

 

それでもやりたいこと、言いたいことがあれば表現し

 

 

自分をさらけ出していくことで、上司や同僚からも理解を得られ

 

 

僕の好きな旅に出るための休みも断然スムーズに取れるようにもなりました。

 

こんな感じで

 

周囲の人に愛され、支えられながら、僕はどんどん自由になっていきました。

 

 

 自分のやりたいこと、言いたいことを表現し、それを実現させることは、時としてスゴく怖いことなのかもしれません。

 

 

でも、それは、勇気を出してやってみる価値のあることです。

 

 

そのおかげで僕はどんどん自由になっていけているし、豊かな経験をどんどん積んでいけています。

 

 

 

僕は、これまで体験したこと、出会ってくれた全ての人達に心から感謝しています。

 

 

全ては僕一人の身体だけではなし得なかった体験です。

 

僕は、今まで受け取った豊かな体験を分かち合いたいと思っています。

 

 

 

人は、生まれてから成長していくにつれ

 

良くも悪くも様々な観念を身に付け

 

その中で生きていきます。

 

その世界は、自分の命を守るための役割も果たしていますが

 

時として

 

本来の命の輝きを隠す雲の役割も果たします。

 

 

なんでもやっていいのだとしたら

 

なんでも目指していいのだとしたら

 

本当はどうしたいのか?

 

本当はどうなりたいのか?

 

 

その問いを続けていった答えの中に、あなたが本来持っている豊かさや創造性に溢れた「本当の自分に還る道」が隠されています。

 

 

僕は、頭脳派の人間というよりは

 

感覚派の人間です。

 

 

これからは

 

代替性のある知識や計算能力よりは

 

個々人の感性や肚の声に基づくオリジナルな行動や思考、創造行為の価値がより重要性を増していく時代になっていきます。

 

感性や肚の声を磨くには体感覚を深める訓練が必要です。

 

 

頭脳派の人が体感覚を深めることは、強力な武器を手に入れることになります。

 

 

 僕は

 

これまでに学んだことで役に立つなと感じたことをお話したり

 

 

体感覚を深める方法に武術や気功のエッセンスを取り入れながら

 

丁度良い感じに身体を緩めたり

 

 

ガチガチにならずのびのびと大きな力を発揮する方法をお伝えして

 

 

豊かさや創造性に満ち溢れた本来のあなたの輝きを発揮するお手伝いをしたいと思っています。

 

 

 

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自分を出すのが怖かった。

自己開示。

 

僕がどんな風にこれまでの人生を歩んできて

 

どんな人達と出会ってきて

 

どんなことを体験してきて

 

どんなことを感じて

 

どんな風に変化して

 

どんなことが出来て

 

何を目指してるのか

 

 

まぁだまだ出し惜しみしてるなあって。

 

 

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ここ数年、色々好き勝手動いてきたにも関わらず、今年になって、かなり開いてきたにも関わらず

 

自分でも意外なくらいに

 

 

自分を出すのが、なんか怖かった。笑

 

 

 

「世の中そんなに甘くない。」

 

「こんな自分が受け入れられるの?」

 

「オレなんて大したことない。」

 

「怪しいこと始めたって言われるぞ。」

 

 

 

…って、自分自身に対してまだ思ってるのに氣がついた。

 

 

おぉ〜まだいたかあオマエ笑

 

笑。

 

 

でも、その思いこそが

 

自分の可能性を縛ってきたもの。

 

 

自分を出し惜しみすると

 

世の中から出し惜しみされます。

 

(循環の法則)

 

 

せっかくの豊かさを持っていても

 

出し惜しみしていたら循環しません😅

 

 

みんな大したことないわけがない。

 

そう思い込まされてるだけ。

 

 

もっともっと自分らしく

 

もっともっと自由に人生というゲームをプレイするために突き抜けていいんです。

 

 

…というわけで

 

もっともっと自由に自分らしくいられる情報を

 

僕の歩みも併せて

 

ますます発信していきます。

 

 

 

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誰一人として

これまでの歩みに価値がないわけがないんです。

 

これまでの体験に価値がないわけがないんです。

 

誰も僕になることは出来ない。

 

同じように

 

誰もあなたになることは出来ない。

 

 

あなたのこれまでの歩みは

 

宝の山です。

 

豊かさの種です。✨

 

分かち合い、循環させると

 

また新しい宝の山と豊かさが

 

返ってきます。

 

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身体の声を聴くこと

身体の声、聴いてますか?😊

 

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ゆっくりと深く呼吸して

 

 

 

リラックスすること

 

 

 

静寂に身をゆだねること

 

 

自分をいたわること

 

 

 

何をしたいのか

 

 

どうしたいのか

 

 

何もしたくないのか

 

 

 

身体の声に耳を傾けてみましょう☺🍀

 

 

 

日常生活はノイズが多くて

 

身体の声を聴くのがなかなか難しい場合もあるかと思います。

 

 

でも、そんな時だからこそ

 

ちょっと距離を置いて

 

一人のリラックスできる時間を確保するのはとっても大事ですよ😄🍀

 

 

 

 

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「循環の法則」について

これから何度も出てくるであろう

 

「循環の法則」について書こうと思います。😉✨

 

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僕が今までにやってきた合氣道や太極拳といった武術の理合や

 

自然の中で感じた四季の変化、太陽や月、天体の動き、生き物の生成と消滅から感じたこと

 

東京で交流のあったビリオネアに教わったことや

 

その他の様々な学びから導き出した法則です。

 

 

 

 

自然の中での

 

 

この世界では

 

見た目や規模は色んな違いがありますが

 

あらゆるものがグルグル回っています。

 

 

・天体の動き

・熱

・マグマ

・海水

・水

・大気

・生命(食物連鎖

・動植物の呼吸

・血液

・四季の移り変わり

 

などなど。

 

 

人間の世界では

 

他にも

 

・お金

・モノ

・情報

・喜怒哀楽などの感情

 

も世界中をグルグル回っています。

 

基本的に自然と変わりませんが、これらには人の意識が関わってきます。

 

このグルグルには

 

シンプルなルールがあって

 

グルグルを途中で滞らせると

 

宇宙規模なら惑星の消滅

 

地球規模なら災害

 

水が滞ると腐ります

 

生き物なら、病気と呼ばれる状態になります。

 

地球規模の滞りをなんとかするのは大変ですが💦☺

 

 

自分の行動で出来る範囲なら、なんとかできます。😉👌🏻

 

血液や栄養分や感情の滞りが身体に良くないのは明白。

 

血液や栄養分を循環させるためには、適度に運動したり鍛えたり

 

感情は溜め込まずに表現すること、感じて解放するのが大事です。

 

 

 

情報の滞りは頭でっかちになりがちで、折角の情報がどんどん陳腐になります。

 

 

お金を滞らせると、豊かさは入ってきません。

 

 

「手放すとなくなる」

 

「表現すると嫌われる」

 

「受け入れてもらえるか不安」

 

というのは

 

豊かさや自分らしい生き方

 

なんかを制限するために自分の創り出した幻です。

 

 

本当は

 

手放すこと

 

表現すること

 

分かち合うことで循環します。

 

持っているお金や情報を活かすカタチで手放すと

 

喜びや、お礼や、新たな収入となって

 

なんらかのカタチで返ってきます。

 

あ、その時はちゃんと受け取ろうね💓✨

 

 

手放すことを恐れて循環させないと

 

流れが滞り

 

豊かさはやってきません。

 

呼吸と同じで、吸ったまま、吐いたままだとダメです。笑😆💦

 

受け取ることや手放すことに対しての

 

「恐れ」

 

ここに向き合い、解放していくと

 

また人生の可能性がどんどん広がっていきます。

 

本質は大変シンプルなんです。

 

…的な話をしています😆✨笑

 

 

 

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在り方からのアプローチ

何故

 

在り方から

 

アプローチするのか?

 

 

制限を受けずに

 

やりたいことをやる

 

好きなことをやる

 

自由になる

 

豊かになる

 

自分らしく生きる

 

 

ことをやっていこうと思ったら

 

ある段階で

 

生きていく中で身につけてきた

 

「自分を制限する信念」に気づいて、それを外していくのが不可欠になってきます。

 

前回の記事に書いた「空」の概念や

 

超絶的なクオリティのドッキリについての話も大きく関係しています。

 

 

「自分を制限する信念」というのは

 

・非常識なことをやると仲間外れになる

・苦労してお金は稼がなくてはならない

・誰も分かってくれない

・強く見せなきゃ舐められる

・みんな最後には私を見捨てる

・資格がないと価値がない

 

…などなど。自分らしく生きるにあたって、行動を制限する考え方なんかのことです。 

 

 

 

これらの信念は

 

自分が育っていく中で

 

自分自身に課したもので

 

自分自身の創り出した幻です。

 

 

これらの幻が繰り返し引き起こす現象によって

 

「無価値感」や「無力感」が根底の在り方に染み込んでいきます。

 

 

この状態のままでは

 

制限のない自由と豊かさと創造性に溢れた

 

自分らしい生き方をするのは難しいんです。

 

 

根底の在り方に「無力感」や「無価値感」があると

 

いくら優れたスキルやメソッド、マインドを身につけても

 

to do リストで自分の行動を管理しようとしても

 

それは内面にうずまく不安からの逃げであって

 

途中で挫折するか

 

再び「無力感」や「無価値感」を引き出す現象によってふりだしに戻されます。

 

 

現象や行動管理、スキルやメソッドは

 

枝葉や幹の部分であって

 

根っこの「在り方」が「無価値感」や「無力感」で満たされていたら

 

その在り方に基づく結果しか生まれません。

 

殴り書きのメモだけどイメージはこんな感じです。

 

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根本の「在り方」が「無価値感」や「無力感」、つまり「ない」という状態から自由になると

 

スキルやメソッド、行動管理は

 

強力な武器に変わります♡

 

 

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