自分らしく自由に生きる

小さい頃はいじめられっ子でコンプレックスの塊、自分の事を押し殺しがちだった僕が、鬱病になったり、家庭内別居、セッ○スレスを経験したりしながらも、自分を受け入れ、本音を大事に生きることを始め、思い込みのブロックをどんどん外していき、自分らしく楽に生きられるようになった話。

すぐに使えるネガティヴ感情を解放する方法

ネガティヴ感情を解放する方法


ロシア発祥の武術、システマのスキルを応用するのが1番分かりやすい。


みぞおちの辺りを軽〜く、ポンと叩きます。

 

叩いた瞬間に息をフッと自然に吐き出します


少し苦しくなりますよね?笑


そのままリラックスして、深呼吸を繰り返して下さい。


体がどんな状態にあるか、落ち着いて感じてみて下さい。


息苦しさと痛みは次第に和らいで消えていきます。

 

これが、基本的なネガティヴ感情の解放のやり方です。


分かりやすいでしょ?笑


これだったら、立っていようが、横になっていようが、歩いていようが、お風呂に入っていようが出来ます。


※食事中や気分悪い時は
やらない方がいいです、きっと笑笑

 

息苦しさと、痛みとは体感


それぞれ不快な感情の一つ

 

 

あらゆる感情は体感

つまり身体が感じてること

(=本当のあなたが感覚というセンサーを通して体験したがっていること)


日常でちょっと不快に感じる出来事をイメージしてみましょう


同じように、体感して、解放してみましょう。


そうすると、どんどんあなたの行動を縛っていたブロックが外れていきます。


日常的に使うと実感できると思います。


使い倒して下さい。

心の準備が出来たら、次の段階に進んで下さい。


次は


想定し得る最大最悪な出来事をイメージしてみましょう


これはすぐにやる必要はありません。

やってもなかなか不快な感情は抜けません。

 

何回でも何日でもやりましょう。


でも、効果は抜群です。


この段階を過ぎたら

もう

やりたいことやっていくだけです。


その時々でネガティヴな感情は出てくるかもしれませんが、どんどん解放して、あなたの道をどんどん突き進んで下さい。


他にも、

微細なネガティヴ感情の芽になってる体感を拾って、虫眼鏡で見るみたいに拡大して、解放しちゃう方法もありますが、ここでは紹介だけにとどめておきます。

また別の機会に書くと思います☺✨

 

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3/11、東京で体感ワーク多数のお話会やります💓😆

ご興味ある方は是非🍀⭐️☺️

 

http://activatortohya.hatenablog.com/entry/2017/03/01/084829

 

 

 


・Mad tea party

お金と人間の不思議な話

(ゲームで自在に遊ぶヒント)

http://activatortohya.hatenablog.com/entry/2017/02/26/054420

 

・すぐ品切れになる画廊 tomoshibi

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好奇心旺盛な本当のあなた

怒り・不安・悲しみ・寂しさ・無価値感・無力感・恐れ

 

そういったネガティヴな感情を引き起こす、あらゆる出来事は

 

とっっっても不快な体験です😅💦

 

 

出来ることなら避けて通りたい😆💦

 

 

絶対凹む

 

惨め

 

死にたい

 

最悪

 

終わった

 

 

…って思いますよね?

 

 

でも、本当のあなた(=宇宙)が人間として生きている間に体験したくて創り出している現象なので

 

避けられません。

 

 

避けようとすればするほど馬鹿でかくなります笑笑

 

 

本当のあなたは超超超…ドMな側面があります。笑

 

 

柔らかい表現をするなら、本当のあなたは、とっても「好奇心旺盛」なんです。

 

 

でも、本当のあなたは少しも傷つきません。

 

本当のあなたは無限の生命力に満ちたエネルギーの塊です。

 

 

覚悟を決めて、飛び込んで、目一杯感じて、解放すると

 

案外ケロッとしていられます。

 

体験する前より遥かに活力を増したあなたがそこにいます。

 

 

あなたは無力でもないし無価値な存在では決してありません。

 

僕はいつでもそんなあなたを見守っています。

 

出会ってくれてありがとう。

 

 

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3/11日に、東京で体感ワーク多数のお話会やります😆♡

 

 http://activatortohya.hatenablog.com/entry/2017/03/01/084829

 

 

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お話会告知♡(^^)

雰囲気はすごくゆるいけど、伝える内容は全然妥協してない。


そんなお話会(体感ワーク多数)

やろうと思います。


お話会に来てくれた方には、その時の体験が¥∞の価値を持つような贈り物をしたいと思います。

 

提供しようと思っているのは


・武術のエッセンスを取り入れた身体の緩め方、力の出し方、よりストレスの少ない身体の使い方


・感性を磨いて、色んなことから氣づきを拾う方法(僕の絵でよろしければ喜んでプレゼントさせて頂きます。当日のお話会にも持っていきます。)


・ネガティヴな感情を受け止め、どんどん解放して、現実を変えていく内観の方法


他、

宇宙と人間の不思議な話

無限と繋がって現実認識をひっくり返す視点

なんかまで話しちゃうかも。笑。

 

えっと、僕が提供するのは、直面する現実に対しての問題解決策であったり、悩み相談の類ではなく、あなた自身が本来持っている力を引き出し、あなた自身があなた自身の方法で、あなた自身の答えを見つけ出し、力強くワクワクしながら前に進むための武器です。

 

魚でもなく

魚の釣り方でもなく

あらゆる豊かさとつながり、その恩恵にあずかる根本的な在り方です。

 


日時

3/11日土曜日

11:00〜13:00

場所: 都内某所(後日お知らせ)


参加費¥6000

(これは、あなたが提供してくれる、僕へのかけがえのない価値を持ったプレゼントでありながら、あなた自身の創り出した体験に対して表す感謝のカタチでもあります。)

 

参加ご希望の方はこちらまで😊✨

 

activatortohya@gmail.com

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広告を非表示にする

シンプル過ぎるネタバラシを平易にしてみる

昔の人達は実にシンプルで美しい響きの言葉を遣って、この人生ゲームのネタバラシをしてくれてる。笑。

 

 

でも、シンプル過ぎる気がしないこともない。笑

 

 

 

色即是空・空即是色

 

 

僕の言葉で言えば

 

今、僕達に見えてるものや、この身体、生きている間の体験は実体に見える幻であり、僕達はその幻の中で実体を持っているかのように色んなドラマを体験しながら存在しているってこと。

 

 

山川草木悉皆成仏

 

山や川、草木や、自分の身体を含む全てのものは無限に豊かなリソースの集合体だよってこと。

 

 

 

美味しい空氣を吸って

 

食べたいものを食べて

 

行きたい場所に行って

 

綺麗な景色を観て

 

会いたい人に会って

 

歌いたい歌をうたって

 

やりたいことをやって

 

たくさん感じて

 

 

たくさん味わって

 

 

たくさん解放して

 

色んな豊かさをキャッチできるようになったら

 

あとは

 

自由自在だ😊✨🍀

 

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今年始まってからの大まかな流れ

新年早々、初めて会う人の家でマグロを解体する笑

 

エナジーワークの手ほどきを受ける

 

数秘術で今年の過ごし方と今後の道のりについてコンサルを受ける

 

 

やりたかったけど、色々とブロックを感じて、やっていなかった合氣道と絵を再開

無理なくのびのびと描く
自分のスタイルの絵の描き方を発見

声マネ能力開眼(笑)

武術を人に教えることがめちゃくちゃ面白いことに氣づく

自分のありのままのスタイルで描いた絵を氣に入ってもらい、自分が受け入れられるのか不安を感じながらも、買ってもらう(受け入れてもらう)嬉しさを知る。

祖母が亡くなり、生と死への氣づき深まる

怖かったが、自分の絵に本当はこの値段で買ってもらいたいという値段をつける

ネット上に自らの画廊を開設


無価値感や無力感といった
ネガティヴ感情の解放がどんどん進む

自分が現実を全て創造していて、ネガティヴに見える出来事もポジティブに見える出来事も全部自分の創った幻想だということが腑に落ち始める。

ここで自分が無限の豊かさと創造性につながることが出来、それを表現できるのに氣づく。絵の価格を¥0〜∞に設定する。

 

紙と絵の具さえあれば無限に誰かに喜んでもらえる絵を描けることに氣づき


何も道具がなくても、武術を人に教えることで、誰かに喜んでもらえることに氣づく

そして、たとえ破産しようが家が無くなろうが、あらゆるものを身ぐるみ剥がされようが、生きてさえいれば、自分の才能で好きな人達に喜びを提供することは可能だということに氣づく

ある時突然に、誰もが完璧に自分の人生を創りながら、一人一人がそれぞれに輝いていて、もう誰も救わなくてもいいし、無理に変えようとしなくていいんだということに氣づく。

これまで出会ってきた全ての人に感謝と愛情の念が湧き上がってきて、好きな人達に画廊の絵を含め、描いたそばから絵をプレゼントし始める。

与えることは失うことではなく、得ることであり、無くなることはないということが腑に落ち始める。

あらゆる商品に付けられた価格に対しての固定観念、豊かさの固定観念が崩れ始める。

あらゆる物事や体験は¥∞だということが分かってきて

どれを選んで体験し味わうかは、自由だということに氣づく


お金も含め、この世のあらゆるものは、本質的には無限に循環するエネルギーの集合体だということに氣づく

同時に、自分のこれまで歩んできた道と宇宙の意図がピタリと合わさっていることに氣づいてしまう。

無限に循環する豊かさの流れから、「お金」を息をするように欲しいだけ手に入れる方法があるのに氣づく。

武術を手段にして、個体・液体・気体と円運動、そしてそれらの無限の循環である、宇宙を表現できてしまうことに氣づく。

 

自分にとっては武術が武術であって武術でないものになった。


ジワジワと地球上で自分の表現したものが影響力を持ち始めてきた

氣づいたことをみんなとシェアしながらもっと広く深く地球で遊ぼうかな

(今ココ)

 

……えっと、僕はどこに行ってしまうんでしょうか笑笑笑笑

楽しみ過ぎる。

 

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プレゼントすることから見えてくるもの

最近、今まで出会った好きな人達に僕の絵をプレゼントする活動をしている。

 

みんな絵をプレゼントする度にとても喜んでくれ、僕はとても嬉しいし、自分自身の豊かさを本当によく実感できる。

 

僕の絵の本当の価格は¥∞だけど、絵をプレゼントして喜びを表現してもらう体験にも¥∞の価値を感じている。

 

今日も、小学校からの友人と横浜の友人、そして、ついさっき、以前の仕事先で仲良かった子に絵をプレゼントしてきた。

 

満面の笑みとともに、お礼にと、僕に焼き菓子をくれた。

 

僕は、その子の笑顔と、焼き菓子をお礼に用意してくれたその気持ちに¥∞の価値を感じ、僕も笑顔と感謝の言葉で応じ、受け取った。

 

 

一見、明らかに焼き菓子に見えるけど、本質的には、その子の僕へのお礼の気持ちが、お菓子として具現化したエネルギー体だ。

 

笑顔と感謝の表現は

 

降り注ぐ太陽の光のように大事なリソースであり、豊かさの一つだ。

 

 

 

僕がプレゼントした絵は、オマケも付けたから、僕の画廊では¥19500に相当するものだ。

 

一方で、その子がお返しにくれた焼き菓子はおそらく¥1000くらいだろう。

 

 

値札で判断した金銭的な損得という物差しだけで言えば

 

僕は間違いなく損だろう。笑笑。

 

でも

 

値札の価格だけで判断すると、本質を見誤る。

 

受け取れるはずの豊かさを受け取れなくなる。

 

 

僕はその子に

¥∞の絵と、さらにそのおまけに¥∞の絵を2つプレゼントした。

 

僕は

 

僕の中から溢れる無限の豊かさを表現し、それをプレゼントした。

 

 

そして

 

¥∞の価値を持つ

 

その子の満面の笑みと

 

お礼の気持ち(焼き菓子)を受け取った。

 

 

 

本質的には、行われたのは¥∞の豊かさの交換であり、循環だ。

 

(まあ、絵の値段なんて言ってないし、そんなこと思ったのはおそらく僕の方だけだと思うけど笑)

 

 

生きていく中で経験するあらゆることは¥∞の価値があると思っている。

 

 

お金以外の豊かさにも目を向け、リソースとして受け取れるセンサー(感覚)を磨くと、満ち溢れる無限の豊かさのリソースとその循環に氣がつけるようになる。

 

そして、あらゆるものをリソースとして受け取り、活力として利用出来るようになり、さらに創造していけるようになる。

 

 自ずと豊かさの象徴とされるお金も無限に循環するリソースから好きなだけ受け取れるようにもなっていく。

 

見えるものだけに囚われると本質を見誤ってしまう。

 

 

そう言う僕もまだまだ修行中でふ。

 

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豊かさってなんだろう…?

豊かさってなんだろう…?

 

お金…?

時間…?

自由…?

健康…?

 

僕は

 

 

豊かさなんて無限に存在すると思っている

 

お金や時間なんて数限りなく存在する豊かさの種類のうちのほんの一部に過ぎないことが分かってきた。

 

(まあでも、そのお金と時間と健康で悩む人はすごくたくさんいるんだけどね😅💦)

 

 

 


この数十年の人生で、生まれてから死ぬまでに出会うあらゆるものは¥∞の価値を持つと思っている。

 

 

たとえば

太陽の光や温かさ

風の気持ち良さ、冷たさ

どこまでも広がる空と白い雲

いくらでも存在する大気

豊かな山林

住む家

家族

着るもの

友達

美味しい食べ物

飲み水

乗り物

身体

大好きな人達の笑顔


…挙げだすとキリがないありとあらゆるもの


新弟子前歯

もとい

死んでしまえば

これらを持つことも体験することもできなくなる


だから、生きている間のあらゆる体験の価値は計り知れないものだ


昔から色即是空・空即是色と真理は伝えられ続けてきた。


まさに全てが実体あるように見える幻だ。

 

 

でも、昔から偉い人達が真理を伝え続けてくれても、やっぱり、人って、目に見えるものだけをどうしても信じてしまうもの。

 

実体に見える幻の世界で色んな葛藤を体験する。

 

でも、氣づいてしまえば


幻に惑わされず


幻の中で無限の豊かさを享受しながら


自由自在に遊ぶことも出来るよ

 

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・Mad tea party

お金と人間の不思議な話

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